Question

如何促进长高…

Answer 1

科学快速增高秘籍
1，运动：平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
2，饮食：合理饮食
多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻
多吃一点生菜，比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜
多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料
盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯
3，作息：注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键
4，按摩：平时长按增高穴位
头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎
腹部—膻中、中脘、气海
脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪

Answer 2

对于家长的盼望孩子长高，但一定要注意长高的一定要科学更要注重孩子的健康！

Answer 3

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时要注意营养均衡，不挑食，不熬夜，保证8小时睡眠，坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的

Answer 4

一般坚持1个月3个月的拉伸运动，就能有增长结果，面对不同年龄层，可能是隐性增高（暂时性）也可能是实际带来的结果（非暂时性），所以请做好至少坚持一年以上，并将拉伸融入日常生活，长期可以借助倍特拉伸器慢慢长高的，没事就躺在上面拉伸一下，效果明显。

Answer 5

多做点拉伸的运动，可以是跳绳游泳，多吃点钙含量高的食物，奶制品等等。