怎样可以让人忘记烦恼?
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当你被烦恼萦绕,情绪陷入低靡状态时,就应该去做一些你感兴趣的事。只有在做自己感兴趣的事情时,精神才会集中,烦恼也就自然抛开了,同时还能在其中发现很多的乐趣。如果你现在没有什么感兴趣的事可做,那么你可以做一些自己最拿手的事情,或想像一下获得荣誉的过程,通过这些事情得到内心的满足,在自信心增强的同时也可以顺利地忘却不愉快。 忘记烦恼最主要的方法就是转移,让紧张的工作或有趣的活动紧紧地吸引住自己,这样,才能将那些给你带来痛苦的烦恼排挤出去。 干吗让那些烦恼和不快缠绕自己呢?不用怕它们,忘记就意味着逃避,而且还让自己那么辛苦,那么紧张。越要逃避,它越会猛烈的被想起。任何事情,我们都要有好的心态去面对它。 记得那句话——以毒攻毒吗?不妨试试。 一、把想忘记的那件事写出来,每天读一遍,读着读着,你就会觉得它很没意义,很无聊,觉得自己很可笑,怎么会为这样的一件事情浪费心思呢?这时候,你想记起它都不可能了。 二、如果有可能,把这件事说出来,说给自己的朋友听,说给自己的亲人听,说着说着,你就会感觉到它的苍白,因为你身边有那么好的亲人,那么多的朋友,他们才是应该值得你惦念不忘的,怎么会为那么一件事坏了自己的心情? 我们的生活有很多的烦恼和乐趣,每天都烦恼也是过一天,每天都快乐也是过一天,何不把快乐作为每天的主食,把那些纠缠自己的不快一扫而光。
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