Question

什么方法排毒最快最有效

Answer 1

清晨空腹缓缓喝下一杯温开水，清理胃肠道、清洁血液。

上午工作期间可以喝菊花枸杞茶，清肝明目排肝脏的毒素，提高肝脏耐受性；当然还有许多类似的茶，简单实用，推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。莲子芯泡茶 排毒效果也相当好。

中午多吃粗纤维的食物，帮助消化，餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。因此饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度， 还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

晚餐尽量少吃，推荐喝点冬瓜、山药汤，冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。当然山药可以增强肾脏的排毒功能 。

你也可以查查其他信息来源，这方面很多的，但愿能帮上忙。

Answer 2

Answer 3

不必相信排毒类药物，药物的作用都是因人而异的，而且未必有其所说的效果。多吃水果蔬菜，多喝水尤其是晨起第一杯水。至于身体毒素积累，当今社会地沟油还有.....你懂的。很多毒素积累起来其实很难排出（不必担心十几亿人和你一样）。最好的还是不去接触，少乱吃，病从口入。没有又快又好的办法，最有效的就是上面所说的，而且要慢慢来，所谓毒素也是一点一滴积累，排出也一样。不有句话吗：病来如山倒病去如抽丝。

Answer 4

运动出汗
多吃蔬菜：苦瓜……