Question

有时颈椎很僵硬 活动一下颈椎 可是过7到8分钟后 颈椎有出现了僵硬的症状 两年前就是这样

Answer 1

问题分析：
你好，根据你所述的，可能是颈型颈椎病，具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。此型在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。

意见建议：
你好，我建议，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。锻炼颈部肌肉，比如双手左右平伸，上下活动，范围在20度左右，可以枕枕头在颈部，可以按摩，但不要做手法，希望我的建议能帮到你。