Question

吃什么东西能减肥

Answer 1

给大家推荐几类低热量的食物！

Answer 2

减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b

早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水

晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）

减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）

本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~

希望你成功哦~~^ ^

追答

请采纳谢谢，你采纳我你不会损失什么，我费流量给你解答，你采纳我你得10分，我得20分，而且你的问题也解决了，你什么也没有损失，两全其美，送人玫瑰手留余香，请采纳，谢谢！！！

追问

可是中餐我没有那么好的条件

怎么办？

早上我只有米粉加酸奶，可以嘛？

追答

根据实际情况进行节食 啊，早餐你的搭配可以

请采纳谢谢

追问

中午我可以吃一个苹果和一个甘桔，或者是两根香蕉嘛？

追答

可以的，多吃蔬菜水果哦

追问

嗯哼，这样子昂，

一个月可以收多少？

追答

控制好的话最起码20斤按照你的条件请采纳谢谢

追问

可是晚上某一天多吃了呢

酸奶喝优酸乳可以嘛？

追答

不影响

只要是酸奶就可以，什么牌子无所谓

追问

为什么酸奶可以减肥？

那要是早餐奶呢？

追答

滚你妈蛋，去问百度，有病啊，你为什么要活着啊？你为什么要减肥啊？饿死不就更好吗？那要是胖死呢，滚

Answer 3

这个要多运动，少食多餐就好了

Answer 4

可以用减肥贴，中药的那个，我在用，效果还可以，但是千万别买到假货

追问

真假货我怎么可以认得出来

追答

网上有对比图，然后一般市场价都在哪，太低的够呛，太高的也不一定真的

追问

就是咯，好难买

追答

有对比图，我第一次买的就是假的，第二次的还可以，效果

我是生了孩子的嘿嘿

追问

呵呵，这真的瘦了好多

追答

我是从妈妈帮里加了一个妈妈买的，反正你让我介绍我也介绍不多少，我就是光用的

追问

多少钱呢

追答

我买的318，我买的是妈妈帮里本地的，他给我送来的，我怕是假的，你要是需要我给你找找她号，他给我送来的我没好意思和她讲价

追问

这样子昂，算了吧

太贵了

追答

恩是不便宜

追问

嗯哼

追答

用四十天，可以讲讲价应该

Answer 5

吃泄要