心情不好睡不着怎么办
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当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
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可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情
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起来走走做做运动吧!
如果还是不行的话,先找人分享您的心事,或是转移自己的注意力,想想别的事情......
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玩一哈手机吧
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心烦
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少想一点吧
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想想未来就有睡觉的渴望了
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未来是什么
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对以后的规划
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