Question

如何防止掉发

Answer 1

最大的难题来了… 就是脱发…

Answer 2

①注意梳头方法：建议选择木梳梳头，梳头时不要用力过度，尽量轻柔一点从上往下梳。如果头发打结的话，要先打开再梳，千万不要直接用用扯。并且不要去烫发染发，这样很不利于头发的生长。

②时常清洗头发：脱发的人就更得注意要经常清洗头发了，因为不注意的话很可能导致毛囊堵塞，更容易掉发。

③保持心情舒畅：要保持心情舒畅，不要太有压力或者精神紧张。因为精神紧张会拉伸头皮，使得毛细血管缩小，导致微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，并且太有压力的话会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使毛囊堵塞，导致脱发。

④合理饮食：头发的生长也是很需要营养的，补充以下食物是很必要的：铁质：铁质丰富的食物有大豆类、蛋类、鱼类、胡萝卜等。植物蛋白：例如大豆、黑芝麻、玉米等。补充维生素E：例如莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

⑤保证充足的睡眠：充足的睡眠可以促进毛发正常的新陈代谢，建议尽量每天的睡眠不少于6个小时，并且要养成定时睡眠的习惯。

进行头部按摩：每天轻轻按摩头皮几分钟，有助于促进头部的血液循环。按摩时加几滴薰衣草精油、杏仁油或芝麻油可以加快血液循环，效果更佳。

Answer 3

掉发一般都是营养不良引起的，首先应该先补充蛋白质，头发的主要成分就是蛋白质，例如：蛋类和鱼类的东西。其次维生素也是头发生长中不可缺少的东西。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
饮食上注意之后，也可以可以搭配缮思缘丝木精华液，涂抹在发根处，给发根增加营养，坚持用着，会增加头发韧性，缓解掉发。

Answer 4

经常脱发怎么办？学会这一招就好了

Answer 5

一定要去多喝水，喝水是一种良好的保健方式，多喝水可以补充身体所缺的水分。