如何锻炼提高身体素质 不怕别人欺负，身高166体重55公斤
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平时多做俯卧撑，仰卧起坐，马步深蹲等力量训练，合理饮食。把肌肉练出来，这样一般人是不敢招惹你的，最好多吃牛肉，可以多张肌肉
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其实是自己多虑了，我从小就怕别人欺负我，实际呢我从小欺负别人长大的，所以没必要想那么多，想锻炼就锻炼，哪来那么多人欺负你呢。
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锻炼，俯卧撑仰卧起坐
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跑步
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练肌肉
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练习卧虎功
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