Question

强迫症能永远的远离吗

59.45.8.* 楼主
1楼2009-5-16
操作
自从生活中遭受了一次大的挫折以后，我就发现自己的精神不太正常，就是有点精神失常。我总感觉跟别人不一样，这种感觉只有自己才能感觉出来。
最严重时脑袋里天天都在想，一个接着一个地想，总也停不下来。现在稍好些了，不想了，但也是极力控制。总感觉脑袋里还有东西想要去想，只是在控制自己不想。如果现在想要自己想，就一发不可收拾了。
多希望自己思考的是一些正常人生活中遇到的问题，而不是思考在正常生活以外的问题。做个正常人，处理正常的生活问题，是多么幸福啊！而我除了要面对生活中的问题，每天还要耗费大量精神和气力处理我的强迫思维。生活中遇到什么困难我的不怕，就怕自己得这个病，自己拿它是一点办法都没有。我感觉我的脑袋出毛病了，跟正常人不一样，只能这样理解。这种生活是多么痛苦！
多希望自己不要在陷入到这一圈圈的强迫怪圈中！！不要在思索这些不正常的思维了，做个正常人，处理正常的思维！！
这种病要是恢复到以前，应该是不可能。只能随着时间一点点缓解到正常。正常以后仍然跟得病之前不太一样。。。。

Answer 1

《知觉生长模型》理论可以完美的解释你遇到的问题，并且有解决方法，请听分析：你是在受到重大挫折后得病的，可以肯定，当时的打击相当大，以致于竭思穷虑也解决不了。此时，就会出现一种状况：不知从何处想办法（找不到目标），但脑袋自动地东想西想，请回答是否出现过这个情况？这个情况是由于意识流必须不停地向前流动做成的。通常，意识流是在你自主意愿控制下流动的，现在，它习惯了不受你控制而东奔西走。
怎样治疗呢？千万不要吃西药，也不要去控制“不去想”，为什么呢？因为当人主观不去想问题时，意识流也会向前流动，反映出所到之处的信息，如觉得无聊，想找人，想看电视，想听歌等等，只是别人都认为这些想法都是自主的想法。而你的意识流有过上次东奔西走的经历后，就是建立了这些东奔西走的神经通路，以后，它往往很容易顺着固有的道路前进，反馈信息让你觉察它们并不是主观意识，于是，产生担忧，而心理学或精神心理科都没法解释，就只能认定是疾病了。其实，它顺着通路扩散前进，是正常现象，所以，你越是不去自主地想问题，它就越容易自动地前进，反而更难控制。最好的办法是：一发现它离开了，不急不燥，找些事情做，例如看书，看微信，找人闲谈等，这样，它立即就回到你的控制下了。经过时间的消磨，这些东奔西走的通路越来越少使用，就会在不知不觉中被抑制，这个症状也会消失的。

Answer 2

有一定难度，但可以通过替代法逐步解决。拿出毅力投入自己喜欢的事，是自己忙起来，越累越好；闲一点儿就找朋友，主要的就是想别人多一些，压缩个人空间。平常注意尽量去做事，无论结果如何绝不抱怨，一点一点的从过分自我中解脱出来。