练腹肌时不可以吃什么

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百度网友b3a8fb5
2014-10-09 · TA获得超过185个赞
知道小有建树答主
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少吃脂肪含量高的东西,多吃蛋白质高的和蔬菜和水果,每天坚持锻炼半个小时左右,一个月不到就应该能看到效果了
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,... 点击进入详情页
本回答由德朴森提供
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