Question

不节食减肥的方法有哪些？

Answer 1

指导意见：
运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比 如笋、芹菜、苦瓜等。