Question

我发现我的脑子越来越不好使,记性极差,如何办

反应迟钝，语言表达差

Answer 1

　　每天坚持 跳绳，能练习手脑协调能力，再抓时间玩玩纵横字迷游戏，能使脑袋保持清明。
　　尽量上午一杯绿茶，绿茶含有咖啡因，能振奋精神，分泌对搞紧张的荷尔蒙。
　　下午是最容易疲累的时候，一杯菊花茶加枸杞蜂蜜最好，对解郁有功效，还能明目。

　　语言表达不好，我的解决方法是，如果有一件事，我会先自己躲一个地方，组织最能表达语意的词组，在大脑里不断演练，长时间就能出效果，语意表达不清时，尽量不要快速说话，那样会大脑没时间反应，自己下一步说什么大脑就没法控制了。
　　读稿，语意表达不清的人最好多练习口才，我现在每天五点起，先跳半个小时跳绳，然后找个没人的地方，大声读搜来的演讲稿之类的东西，坚持有半年了，现在有效提高了我说话的能力，还有，尽量上网搜搜什么东西能明目，醒脑，有时候眼睛疲劳会造成过大的眼压，使头脑昏沉，我眼睛不太好，所以极其注意这方面的事项
　　现在几乎所有人都是电脑族了，会长时间坐，杜仲茶，对于久坐的人有帮助，对腰酸背痛有功效。
　　还有就是要在办公的地方多多做拉伸运动，就是双手交叉掌心向上拉伸举过头顶，反复几次，再左右来，扭腰，就是常常看到的老人左右扭动，很有效

　　早晨起来，双手来回搓，能使自己的心脏最快速的适应一天的工作，搓完了手心正热的时候捂眼，别小看这个小动作，只要坚持住比任何外用的都好使，对眼睛保养有很大的帮助，一定要注意的自己的眼压，眼压过重也是头脑昏沉的一大原因哦

Answer 2

同感啊！！建议找医生或者心理咨询师（一般不是身体就是心里有病）

Answer 3

多接触社会…

Answer 4

我也是 ,