早晨空腹跑步，对身体有害吗
11个回答
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晨跑是简单易行的锻炼方式，许多人更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。
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每天早晨跑步很好但是如果是空腹，那可能就是反着来，给身体造成负担
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早晨不要空腹跑步，先进食些流质食物保护胃肠道，也不要剧烈运动。
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可以空腹跑步，但是不要跑的太累了，也不要隔太久再吃早饭，不过最好还是吃点什么再去跑步
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