练跆拳道如何拉韧带
展开全部
你好！韧带非常重要的.这是必经之路.在大量活动以后拉韧带的效果最好..每次拉过韧带以后要用力踢腿..随便什么正踢,侧踢的,这样不会导致你变得软绵绵的,边腿无力跟面条一样..特别是用腿攻击对方上部的时候特别要注意..
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
压横插的姿势,但是别压下去,于地面保留个几厘米,双前手肘撑地...非常好用
更多追问追答
追答
手肘撑地，，，，好痛
还好,练多了就没事,我当初这个姿势5分分钟后,一脚被我们教练踩下去的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
