Question

每天晚上8点多或者9点多睡觉，一觉醒来也就一点左右或者最多3点以后怎么就睡不着呢，即使睡着也就一会

每天晚上8点多或者9点多睡觉，一觉醒来也就一点左右或者最多3点以后怎么就睡不着呢，即使睡着也就一会就醒，没睡踏实，这是怎么回事，一直都会这样，帮忙解答下，谢谢！

Answer 1

有两种情况，一种是你睡得太早了，一种是你的肝脏或肺有点问题，因为是那时候是五脏六腑修复的时候，所以会睡的不踏实

追问

假如是肝脏和肺有问题怎么才能恢复呢，主要想晚上能休息好

追答

根据五行上来讲，后天之本主要是脾胃，脾属土，土生金，金生水，水生木，木就是肝脏，水是肾脏，饮食要清淡，多喝水，适当运动，运动对肺有好处，五行相生相克，所以脾胃为主，

Answer 2

睡得太早。

Answer 3

没怎么回事，我有段时间也是晚上喝杯牛奶吧不要多想

追问

这个心情没法控制，睡不着就会有些事要去想，即使提醒不要去想，越想就越睡不着

追答

不要乱想