男孩发育期间吃什么才能长高，
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喝牛奶，最好睡前喝，牛奶可以补充蛋白质和维生素d还有钙质，还能保证好的睡眠助长高，还有，长个子的时候要早睡，因为生长激素大部分是在夜间分泌的。希望可以帮到你~~~
追问
要喝纯牛奶还是奶粉啊
追答
都行，最好纯牛奶咯
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肉类 蔬菜
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长高不重要重要的是下边长大
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吃肉吧，荤素搭配
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