Question

脸上的肉越来越多，怎么减

小时候很胖，后来减下来了，以前一直是瓜子脸，最近脸上的肉越来越多，怎么减

Answer 1

用大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。运动也可瘦脸！剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生 3分钟有氧运动，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 以双手掌由下向上轻抚颈部大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米，有去脂肪去水肿作用而且这种汤的煮法也非常简单持续喝一至两个月，一定能见效

追问

能多推荐一些吃的吗？运动我不太擅长，但我不胖。＞=＜

Answer 2

建议从饮食下手，尽量不吃油腻的食物，要是想很快瘦下来拿就要下很大的决心，饮食瘦脸也不是不吃，要是因为瘦脸把身体拖垮了那还是不值得的，真的，健康瘦脸推荐你选择咀嚼佳颜果吧，它能解决双下巴婴儿肥等多种脸胖问题，简单又快捷，很不错的。
然后就是要运动了，每天坚持跑步，慢跑，40分钟以上。另外也建议你每天早上用冷水洗脸，在用完了洗面奶以后将下巴两侧的腮帮不停地揉搓，直到发红为止这样试试看看有没有效果吧~祝你成功咯