Question

素食主义者有啥好处

Answer 1

素食大多富含维生素和纤维素，比如水果蔬菜豆类食物。而且碱性居多。碱性物质可以净化人的血液，增添身体的活力，有利于身体的排毒。尽管如此，也不要完全拒绝肉类食品，肉类食品可以适当的吃一点，也会有软化血管，刺激人体生长造血细胞的作用。选择肉类食品的时候，最好是选择兔肉，鱼肉，这些高蛋白，低脂肪的食物。牛蹄筋是最好的肉类食品。可以强健筋骨，抗癌效果一流。这是一个中国最有名气的老中医，是元朝的刘太医的后代介绍的食品。已经用它作为辅助疗法挽救了好多绝症病人。

Answer 2

　　专家表示，研究表明，经常吃大鱼大肉的人患癌风险的确更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纤维摄取充足，患大肠癌风险比正常人低。
　　然而，长期吃素可能造成营养失衡。奥地利一项研究发现，素食者可能因动物性脂肪摄取太少而增加患癌风险，是爱吃肉的人的2~2.5倍。
　　因此，均衡饮食更重要，不偏食，不挑食，尽量以天然食材为主，加工品以每周1~2次为限，且每天吃5份不同颜色的蔬果。

Answer 3

有利于身材苗条，降低心脏，肝脏，血管方面的患病风险。但是长期素食不利于发育，女生尤其要懂哪方面。另外也会得低血压，低血糖。建议周期素食，或者适当吃鸡蛋，牛奶。

Answer 4

会减少酸性食物的摄入 也就是肉类
让身体更少酸

Answer 5

健康'血液循环快'不会产生三高'