Question

早餐吃高热量的食物会不会长胖？

Answer 1

Answer 2

早晨吃点高热量的东西（适量）的话，一般不会那么容易发胖的。
肥胖是怎样导致的 　　
科学家们在分析了100项有关肥胖诱因的研究后得出结论，除不良饮食和缺乏锻炼之外，有证据表明导致肥胖的原因至少还有以下8项： 　　
1、睡眠不足 　　
2、一些食物所含物质导致的内分泌紊乱 　　
3、温度过于舒适(空调减少了由出汗引起的热量消耗) 　　
4、服用可导致肥胖的药物 　　
5、妇女生育时年龄较大(通常导致婴儿体重较重) 　　
6、怀孕期遗传基因影响 　
7、达尔文自然选择理论(胖人比瘦人活得长) 　
8、“相似伴侣”(胖人选择与自己体型相近者作为伴侣,使后代中肥胖者增加)
通常热量过多就会转成脂肪，储存在皮下、或内脏周围，除了脂肪层过厚还有脂肪包住心脏、或形成脂肪肝。对现代人而言，肥胖已经成一种慢性病，而且还会衍发各式副作用。所以到底甚么原因容易造成肥胖？
肥胖的原因 　
1.遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。 　
2.吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。 3.运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。 　　
4.宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。 　　
5.情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。 　　
6.摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。 　　
7.荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。 　　
8.激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。 　　
所以了解肥胖原因，看看你自己是属于那一种肥胖，对症下药减肥，才能轻松又顺利。

Answer 3

早餐吃高热量的食物会长胖。

建议食用高蛋白高纤维的早餐，高蛋白会让人中午没那么饿，蛋白质足早餐也比较精神，高纤维可以护胃护肠道，减少胃的工作，更容易消化，重点是不会发胖。

偶尔一次没关系，经常的话就会堆积脂肪，持续健康低脂高营养早餐，会塑形减肥等好处。

Answer 4

高热量的食物放在早餐吃比较合适，一方面是人体一晚没有进食，这时候正好需要补充，一方面是早餐吃好一天比较有工作效率，另一方面说，就是高热量食物安排在早餐吃，一天很长比较容易小号出去，不然你晚上吃，离睡觉时间太短了很容易小号不出去，日积月累就会发福，会造成身体的负担

Answer 5

会 但是不是长期吃高热量的情况下是不会发胖的 注意运动和饮食的搭配。