Question

我每天晚上没有一丝睡意严重失眠症状，吃谷维素、b1也没用啊？植物神经内分泌失调，吃饭没胃口，胃帐！

我每天晚上没有一丝睡意严重失眠症状，吃谷维素、b1也没用啊？植物神经内分泌失调，吃饭没胃口，胃帐！跪求！！！失眠害死我了

Answer 1

失眠是身心问题，身体问题一定要到中医大夫处望闻问切四诊辩证中药调理，剩下就是心理问题了，
建议：
将不良情绪放空，放松心情，不要让太多的事情缠绕你，
晚饭不要吃太多，8点以前吃完，睡前调整情绪，不要兴奋，11点躺在床上睡觉时一切都要准备好（只剩下床头灯未关），看一本书（你最不喜欢看的书），有困意扔掉书原姿势闭眼就睡，甚至可以不抬手关台灯；
如果半夜醒来难再入睡，建议不要看表（知道时间对你是个恶性刺激，你又会想，坏了，我又要睡不着了），尽量让自己平静，或继续看你最不喜欢看的书，连续一周试着把生物钟调整过来，建议你试一试，祝做个好梦！望采纳

Answer 2

去医院让医生开个药

Answer 3

要调理