我睡觉轻有一点动静就睡不着了
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现在很多人对睡眠的问题比较敏感，稍微有影响就不能入睡，这是很正常的。请您不要有太多的心理负担。
主要的问题是您的情绪有些焦虑，与您对睡眠的敏感结合起来造成了这种情况。对睡眠条件较为敏感是正常的，但是如果认为睡眠会因此就越来越糟糕，会影响生活的质量，那就是认识上的偏差，会加重您自己的焦虑情绪，反过来会更加影响您的睡眠，导致入睡困难。
觉轻可能和压力过大有关，可以服用谷维素+刺五加+VB1片来调理，或者安神补脑液，平时要注意不要想那么多东西，多做做运动，然后适当的转移注意力
主要的问题是您的情绪有些焦虑，与您对睡眠的敏感结合起来造成了这种情况。对睡眠条件较为敏感是正常的，但是如果认为睡眠会因此就越来越糟糕，会影响生活的质量，那就是认识上的偏差，会加重您自己的焦虑情绪，反过来会更加影响您的睡眠，导致入睡困难。
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之前我也是这样，建议在睡前喝杯红枣牛奶（温的），并且在自己一有睡意的时候就要躺下，别玩手机神马的 ，另外保持心情愉悦，别东想西想的
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这是典行的浅睡眠，应该是神精衷弱的表现
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我也是啊 睡觉超级轻的 有点动静就醒
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这样多好，我还老是怕自己醒不了
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