Question

科学减肥方法。

Answer 1

每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。
不要吃得过饱，进餐前先喝汤，饭前喝汤
每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于排除肠道毒素。
还有助于降低食欲，减少进食量
每天喝2000cc水 更佳，不喝碳酸饮料
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水

Answer 2

我同学午饭和晚饭后半小时、用苦瓜片泡着喝、2周瘦了5斤、后来不喝了没有反弹，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢

Answer 3

我现在觉得节食是最快的，我以前不提倡节食，但是在保证营养的条件下，可以少吃主食，我同学早晚各一杯牛奶，中午吃蔬菜和一口饭，两个月减了十多斤！

Answer 4

减肥需要持之以恒的锻炼和合理的饮食，如果你是通过这种健康的方式减肥的，那肯定是可以的，如果为了减肥而做一些不利于健康的事就对身体不好了，列如，绝食或者依赖减肥产品！而且减肥产品很多假的，就算是真的也容易依赖，容易反弹

Answer 5

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥