Question

我是一个高三的学生 碰到了一些心态上的问题

我是个高三的学生 刚上高三不到两个月 可是自从上高三以来 心态就特别不好 我总是莫名其妙的一着急就心情不好 看不下书 听课效率也特别低 几乎每天都会这样 我快要承受不住了 每天学习效率这么低 情绪这么低落 心里真的受不了啊 我知道是我心态不够好 可是也不知道怎么调整 不好的情绪说来就来 然后这一天的效率就没了 我也不知道这是怎么了 我心也不宽 很多东西看不宽也看不淡，而且 我总是做很多事都着急 不由自主的就着急 尽管告诉自己别急 可是这心里就是稳定不下来弄的 会做的题也不会做了 考试的时候也这样 心里特别怕 没什么自信 没有做题的感觉，有哪位给我支支招 告诉我一些调节高三学生心态的方法 谢谢了！

Answer 1

我也有过相识的经历，我的原因是学习成绩不好，不知道你是为什么。就目前的状态你也不用想太多了，无非就是8个月后的高考，不管成绩如何都要坦然面对，因为它真的没有别人宣传的那么重要，更不能早早的决定你的一生，你可以想一下有几个十来岁的孩子能决定自己一生的。我没参加过高考，通过提前招生上的大专，当时觉得自己在学业上彻底的完了，但现在和当初的高中同学对比一下，很多人还混的不如我，当然我完全是靠自己的实力。所以你不用想的太多太远，踏实下来学习，建议从基础再过一遍，发挥出自己的水平就好了。有多大能力办多大事儿。

追问

谢谢

Answer 2

最近注意力总是不能集中，尤其上课时，胡思乱想些没必要想的事，而且总是控制不住，一节课下来觉得头很疼，就因为想的东西太多导致情绪不佳，健忘等症状，您能帮我分析下吗？我承认自己缺乏自信，但性格上的问题要想改掉真的不容易，谢啦！
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追问

这样的问题我也有 我自己都解决不了