怎样才能使两只脚受力均匀？走路时一高一低的 并不明显 总感觉走路时右腿没力气 小腿往上蜷的时候膝
怎样才能使两只脚受力均匀？走路时一高一低的并不明显总感觉走路时右腿没力气小腿往上蜷的时候膝盖会响每次都响很不自然该怎么矫正？...
怎样才能使两只脚受力均匀？走路时一高一低的 并不明显 总感觉走路时右腿没力气 小腿往上蜷的时候膝盖会响每次都响 很不自然 该怎么矫正？
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首先，不要低头看脚，眼睛注视前方地面，挺胸抬头腰挺直，腰可以用点力始终保持与地面垂直。二，穿运动鞋，必须有层海绵软鞋垫的，必须脚后跟先落地！！！！然后力量逐渐向前滚动至脚尖，注意膝盖受力脚受力必须正，膝盖正正的均匀的压在脚上，如果老是脚后跟先着地然后脚马上差不多全部踩上那样(其实差不多也是脚落地就使劲努力踩平)对不起，会越来越踩不稳踩不平的。为什么一定要脚后跟踩实？因为它可以使膝关节更稳定，更容易好，腰也会恢复正常曲线。为什么要选择有鞋内软鞋垫？因为可以缓冲膝盖，恢复膝盖，也不至于震荡和脚后跟疼和长期下来磨损膝盖。两只脚受力感到不均，说明你已经一个膝盖或两个膝盖已磨损的不平了，脚感到不平是膝关节的问题，不是脚，而且这种情况会使小腿肌肉，腰部肌肉异常，脚部肌肉也有些，不是马上可以好的，注意慢慢就好啦。不要打游戏！不要多看手机！心思多放身体上！以上做到基本无问题，只是时间问题。
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我一直对这个问题有困惑……难受
不知道怎么解决
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经常练习立定跳
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有效吗？
影响并不大 就是有时候一想起来 然后就走不好路了
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鞋没问题吧？
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那就多吃补钙的东西，例如大骨头，牛奶。补补骨质。
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鞋子没问题 鞋底都一样平 只是之前扭过腿
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可以试着走猫步
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那样岂不是很low？
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可以在散步时尝试一下子，人的两只脚在走路时一般都受力不匀
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