Question

便秘吃什么最快排便

Answer 1

Answer 2

什么水果能治便秘？

Answer 3

Answer 4

不科学的饮食是便秘的诱因，包括辛辣刺激性，油炸热气，烟酒过多都会导致便秘。饮食讲究规律和平衡。想要达到最快成效，两个香蕉加蜂蜜吃，外加一杯水，按摩小腹五分钟，轻度便秘者即刻见效，但不利于长期吃用。对于严重便秘应该多喝水，特别早上空腹一杯水，多吃有促进排便的绿色蔬菜和水果，熟透的香蕉，半熟花生米都是改善便秘的食物，严重便秘者要多运动，养成良好的排便习惯，更要多按摩小腹促进肠道分泌，最好可以服用葛郁金片泡水，进行辅助治疗，对肠道干燥，火热，肠道蠕动缓慢的便秘者更佳，有预防和改善的作用。

Answer 5

说到.吃.什么好.的.话，让我想到“西红柿莴笋”的食方，只不过食物只能是辅助，我曾经就得益于

一篇文张，你可以嗖下【 邓梓馨终于打败了便秘 】这个表题，她的经力会让你从中学到有用的

精验。西红柿莴笋的.食方你.按如下.步骤做做看：

材料

主料：莴笋500克，番茄500克，

 
调料：姜5克，盐5克，白砂糖10克，

醋10克，辣椒(红，尖，干)10克，香油15克，味精5克

做法

1、莴笋去叶、去皮，洗净，先斜切成薄片，再切成细丝；

 
2、放入干净.盘.内.加盐.腌30分钟.，滤去渗.出的水，将莴笋丝挤去水，放回盘内； 

3、西红柿洗净切.成丝； 

4、鲜姜洗净..，刮皮，切.成细丝，连同西红柿丝一起撒在莴笋丝上面； 

5、白糖、醋倒.入炒.锅..内置.旺.火上烧热，待.糖溶化后出锅，冷却后浇在莴笋丝上； 

6、干红辣椒先放.水泡.软，去蒂.和籽，洗净.，切成细丝，待用； 

7、炒锅置火上..烧热，倒入香油.，待油热后.将辣椒丝倒入油中炸； 

8、见辣椒变色.后趁热将油.浇在.莴笋丝上.，速.用碗扣住莴笋盘，焖15分钟后.放.入味精，拌匀即可。