Question

为什么有时候自己会突然觉得心情不好，很烦

Answer 1

是的，有时候人会莫名其妙地情绪低落。这个时候，要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2，直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

Answer 2

多数人都有这样的情况，没关系的，看些正能量的书，看场电影，跟好友们聊聊天，吃点香蕉会让人变得开心，香蕉含快乐因子，养成良好的作息习惯，慢慢的都会好的，别担心，相信你很快就会好的，加油

Answer 3

两个因素，人为原因，天气环境。望采纳

Answer 4

每个人的情绪都会有个波动期的

Answer 5

每个人都会这样