Question

这一年我胖了30斤，现在吃的比较多。我想在半年里瘦50斤，请问可能吗?用什么方法可以?有亲身经历的

这一年我胖了30斤，现在吃的比较多。我想在半年里瘦50斤，请问可能吗?用什么方法可以?有亲身经历的来说说!很是着急!

Answer 1

想要减肥，最主要的还是需要控制住自己的嘴，就拿我说吧 我在11年的时候才100多点，我身高165 后来因为工作时间和日常的饮食习惯，慢慢就胖起来了，到2015年我去医院检查才发现身体出现了很多问题，我的体重也达到了160斤，从100斤飙升到160斤这是一个多可怕的数字，更何况我还是女孩子，我曾经尝试过，吃药减肥，中药按摩减肥等等，但是前期确实有作用了，可是后期反弹越来越胖，后来我也想过运动跑步减肥，但是对于我来说跑步太难了，就自己根本坚持不下去，不过我现在真的瘦下来了，3个月现在掉到了140斤，具体的我来说下我自己的方法吧，还是刚才的那句话，要想减肥，必须控制住自己的这张嘴，其次是我们的日常生活规律，比如说早上7点起床，晚上10点以前睡觉，早上7点起来吃早餐，可以是一个鸡蛋 一碗粥，也可以是一袋纯牛奶，那我本人比较懒所以就早上喝一杯酸奶，然后上班去，到了9点办左右差不多我们就饿了，这个时候呢，吃一个苹果 或者香蕉，橘子 总之是随便吃点，当然不可以吃膨化的东西零食是不可以的，因为那些东西并不管饿哦，到了中午，该吃午饭了，和同事一起吃饭，由于9点多我们刚吃完 所以中午的时候我们并不能吃很多，但是一定记得我们只能吃单一的东西，只能吃一种（鸡肉，猪肉，土豆）这种东西就别吃了，特别爱胖 ，下午上班，大概在3点左右的时候我们也会恶 ，这个时候我们就可以和早上9点的时候一样，吃点水果，或者牛奶， 然后就是等待下班回家了，如果不爱运动的你，晚上那顿饭就不要吃了，如果你觉得你吃完饭还愿意出去走走，那么你就可以稍微少吃一点，记住噢 单一的一种食物， 像我呢，由于我减肥的毅力强大，所以我晚上下班那顿饭几乎不吃，到了6点半的时候我会选择喝一袋酸奶，然后9点半上床睡觉，这大概就是一天的情况，一天重复着一天。现在习惯了，每天都这样，慢慢的瘦，我相信我自己会瘦到原来的样子 ， 希望我的这些方法可以给你带给帮助。

追问

谢谢你哦

Answer 2

能坚持运动和控制饮食吗？能的话坚持。不能就找我，保底月瘦十到三十

Answer 3

如果你真的在半年内瘦50斤的话，那么你将会面对一个比肥胖还严重的问题——皮肤松弛，减肥不是这么减的，注意健康，没有健康你再瘦有什么用？

追问

半年瘦这么多也会松弛吗

Answer 4

运动（跑步）我2个月瘦了20斤的，每天坚持40分钟以上。

追问

饮食呢怎么控制

追答

可以少吃多餐，加餐用水果代替

Answer 5

可能，但是必须坚持，少吃多运动。早上吃饱，中午吃少，晚饭不吃，杜绝零食！