白天午睡太久，晚上睡不着怎么办？怎么快速入眠！
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定时间，每天中午那点就闭目养神，什么都不要想，可以听点轻音乐，时间久了就成习惯了，我就是那样养成的午睡习惯，现在每天午睡20分钟就很精神了。。。。。。好习惯，恢复机体功能。21天通常会养成以后总习惯，重在坚持。加油！
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