Question

怎么样减肥快

Answer 1

建议不要使用减肥药物减肥吧。
减肥药物都有一定的副作用的，比如会对体内的分泌系统和肠胃系统造成一定的伤害。
你可以尝试下运动+控制饮食的减肥方法：
1，早上起床喝一杯，然后去跑半小时的慢跑运动。
2，中午饮食不要大鱼大肉，只需要补充一定的营养就可以了。
3，晚餐前有时间的话，可以进行半小时的跑步运动。
4，晚餐半小时后进行半小时消化慢跑。
5，日常的话，可以做一些仰卧起坐，深蹲等等多个强化行运动。
注意要素：不能吃油炸食物。不能吃奶油食物。日常多注意营养的搭配。
上面就是我的个人经验所得，希望能帮到你。

追问

有没有别的办法

追答

没有，减肥是需要时间的。

Answer 2

代餐粉加上多运动，健康减肥

追问

有没有别的办法

追答

辟谷

追问

什么意思

追答

一种就和修仙一样的东西，据说开始修炼了可以不饿

Answer 3

注意饮食习惯和持久的锻炼

Answer 4

多运动。