Question

怎样才能什么事情都不往心里去呢？尤其是不开心或烦恼的事，我好不会控制自己的情绪，总是很久都难以平静

怎样才能什么事情都不往心里去呢？尤其是不开心或烦恼的事，我好不会控制自己的情绪，总是很久都难以平静 ，有件不开心的事吧 很长时间才过来 这个劲

Answer 1

我和你有一样的情况，所以我就稍微说一说我的解决方法，仅供参考
1 烦恼的事情如果是后悔做了某事或觉得自己做的太过分，可以和觉得有愧于的人说，他原谅了就好了，或自己改正，下次不犯自然会好了；如果是觉得某人太过分，可以“礼貌地找ta理论”让ta解说清楚可以化解双方尴尬局面。
2 不开心的事……是指伤心嘛……如果是的话可以思考一下是以下哪种情况——①有人欺负你，告诉家长或信任的人欺负回去（或不再理ta）②目标没有达成，第一种方案自我安慰后看开并更努力“努力了就只是能力问题，没什么遗憾的，如果努力不够，那下一次更加认真对待就好了”第二种尝试即更合理目标。
如果都尝试了还是没有一点效果，那建议你还是去看看心理医生比较好……毕竟“如果受伤就不要逞强而进一步伤害自己”了……（这也有可能是轻度抑郁，早点治疗不会有事，但是拖不得，所以如果发现没用或不放心请尽快去检查）
希望可以帮到你……一起加油！

Answer 2

你好。这个需要时间和历练。你要暗示自己。这是个现实和物质社会，大凡成功者，必须卧薪尝胆，忍气吞声，苦其心志。采纳一下吧，谢谢了。

Answer 3

最可靠的办法就是转移注意力。

追问

但是潜意识里还存着

追答

因为你的注意力还没有完全转移，我不高兴的时候，就看电影，完全的沉迷在里面，然后不开心的就全忘记了

Answer 4

不要太在乎对方

Answer 5

只看眼前的，以前的事情过去就过去了