怎样维持良好的作息习惯
想要维持一个比较好的作息习惯，但是一旦晚上因为有点事情晚睡，第二天早上就起不来，规律又被打破了，应该怎么办呢?...
想要维持一个比较好的作息习惯，但是一旦晚上因为有点事情晚睡，第二天早上就起不来，规律又被打破了，应该怎么办呢?
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你可以制定两个方案，一个是正常作息时间，另外一个是根据特殊情况而制定的作息时间，制定后必须按时执行，慢慢你就能形成一个有规律的生物钟，以后不用提醒，自己会自动醒来
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