多长时间能减掉25斤的肉
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早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！
注意 像 KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康 一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的 不会反弹的
我之前也是很胖，一度达到了。140斤，真的是无法出去见人，很自卑。 后来 是问了表姐讨教的减..肥方|法才瘦下来的。 截图里的就是方|法 了。 希望我的回答能对你有所帮助。 图|片有点小，点击 查看大图 就可以了. ，
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1111
2024-11-25 广告
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一个月减25斤可以做到，不过对健康身体而言，这不行，至少要三四个月，主要原因，肉不是一两个月长的，而是日积月累，百度上有很多方法，按照哪里的再加强可在3～5个月减掉
每天早上起来喝一大杯温开水，过半小时后再吃早餐，早餐要清淡；注意平时多喝开水，少喝饮料；少吃零食，每日三餐按时按量吃饭；多运动，但是强度不能过大，否则会非常饿，然后吃的更多就不好了。如果能坚持，一定能让你减肥成功。加油！
每天早上起来喝一大杯温开水，过半小时后再吃早餐，早餐要清淡；注意平时多喝开水，少喝饮料；少吃零食，每日三餐按时按量吃饭；多运动，但是强度不能过大，否则会非常饿，然后吃的更多就不好了。如果能坚持，一定能让你减肥成功。加油！
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看自己的体质了 有的可以一个月 有的可能会更长的时间
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看你对自己狠不狠
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怎么狠
可以告诉我吗
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