Question

你好，我是一名身高一米五五的女生，体重一百零八斤，看着很胖，怎么办，谢谢！

Answer 1

乘着炎炎夏日快去游泳吧，不要怕身材不好什么的，游游就苗条了，加油，其他大多数运动真心不适合女生。
快采纳吧！

追问

怎么在一个月内瘦下十斤左右。谢谢

追答

十斤不难，只要控制下饮食，其实饮食控制很简单，第一就是避免高热量和油炸食品，第二就是吃饭前喝碗汤，然后吃饭一定要小口，一定要够慢，因为人的反应其实是跟不上吃饭速度的，如果正常吃饭，当你感觉饱的时候其实已经吃撑了，只不过要过段时间身体才反应过来，所以一定要慢，觉得七分饱就好，晚饭最好五点左右吃，七八点可以去游泳一两小时，回去洗个澡就睡觉，不然一会你又要感觉饿了。
最后，禁绝一切带色的水（除了豆浆和酸奶）

Answer 2

多参加体育锻炼，坚持下去，一定会有效果的。

追问

那饮食方面呢。想在一个月里瘦下去。