
怎样才能改掉坏习惯
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2015-12-02 · 知道合伙人生活技巧行家
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1、找到坏在哪。怎样改掉坏习惯?要想改掉坏习惯,首先应该知道这个习惯坏在哪,知道了坏在哪,才能知道如何改正。比如有的孩子在坐凳子的时候喜欢只坐在边上的一点,这样对颈椎非常不好,知道了坏习惯坏在哪,我们就知道应该采取正确的姿势。
2、学会该怎样。这也是第一步的后续,意识到了坏习惯,那么就应该了解到好习惯,并朝着好习惯的方向努力。
3、持之以恒。改掉坏习惯,养成好习惯,这是一个需要时间的过程,不能急于求成。不积跬步,无以至千里,不注重小的积累,不能够成功的改掉坏习惯。
改掉坏习惯说难不难,说易不易。简单的是我们能够知道习惯不好,困难的是我们不能坚持下去。先给自己一个方向,然后朝着那个方向努力,每天改掉一点坏习惯,坚持一段时间,才能彻底的改掉坏习惯。
坏习惯是如何养成的?
1、坏习惯源自于模仿。容易出现坏习惯,绝大部分是受到周边环境的影响,在生活中会有些人的不良习惯,我们无法甄别,甚至误以为是一种好习惯,并加以模仿,慢慢的养成坏习惯。
2、坏习惯是行为的不断重复。一种行为,当重复了很多次之后就会成为习惯。柏拉图为了一件小事严厉的训斥过一个男孩。孩子不服气:“就为了这么点小事,谴责我?”“你如果经常这样做就不是小事了。”柏拉图说,“你会氧化层一个终生受害的坏习惯。”重复力量巨大,一旦形成,就会下意识的形成一种坏习惯。
2、学会该怎样。这也是第一步的后续,意识到了坏习惯,那么就应该了解到好习惯,并朝着好习惯的方向努力。
3、持之以恒。改掉坏习惯,养成好习惯,这是一个需要时间的过程,不能急于求成。不积跬步,无以至千里,不注重小的积累,不能够成功的改掉坏习惯。
改掉坏习惯说难不难,说易不易。简单的是我们能够知道习惯不好,困难的是我们不能坚持下去。先给自己一个方向,然后朝着那个方向努力,每天改掉一点坏习惯,坚持一段时间,才能彻底的改掉坏习惯。
坏习惯是如何养成的?
1、坏习惯源自于模仿。容易出现坏习惯,绝大部分是受到周边环境的影响,在生活中会有些人的不良习惯,我们无法甄别,甚至误以为是一种好习惯,并加以模仿,慢慢的养成坏习惯。
2、坏习惯是行为的不断重复。一种行为,当重复了很多次之后就会成为习惯。柏拉图为了一件小事严厉的训斥过一个男孩。孩子不服气:“就为了这么点小事,谴责我?”“你如果经常这样做就不是小事了。”柏拉图说,“你会氧化层一个终生受害的坏习惯。”重复力量巨大,一旦形成,就会下意识的形成一种坏习惯。
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可以尝试一下惩罚自己
例如我老是晚起床,以後我晚起床就惩罚自己这样
如果你自律能力比较强的话可以不惩罚自己,直接强行改掉
不过惩罚一定要狠,不然惩罚也没意义了
也可以让家人帮忙监督一下,可以罚自己一个月没零用这样
例如我老是晚起床,以後我晚起床就惩罚自己这样
如果你自律能力比较强的话可以不惩罚自己,直接强行改掉
不过惩罚一定要狠,不然惩罚也没意义了
也可以让家人帮忙监督一下,可以罚自己一个月没零用这样
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决心
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