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我就是一个很好的例子。我是学生,有时候下课有一些作业,但是同时会想上厕所,但想到作业的原因,我从幼儿园到初中(目前初一)这个不良的习惯一直到现在,这个是便秘。再加上我不太吃水果,不喝水,学习压力繁重心理不乐观,在11岁的时候我的脸上就长满了痘痘。去医院查,涂药水都没有什么很大的作用。这个暑假,我坚持每天至少3杯水(大杯),每天吃西瓜、苹果、梨子之类的凉性水果(注意!是凉性。),还有就是要多笑,保持心情乐观,早晚各一次洗面奶(推荐曼秀雷敦,效果很好),再备注一下,喝水最好是早上刷好牙喝一小杯,帮助清空肠胃,晚上睡觉前喝一小杯水,帮助夜间消化,坚持下去,我的痘痘已经有明显的改善!
最后我再推荐几个有助皮肤的方法:可以喝酸奶,但是不要过量。水果,热性的一定要少吃,比如说樱桃,最好吃12颗就够了。你可以夏天喝喝绿豆汤,冬天红枣汤或者是红豆汤,吃饭要多吃素的食物,特别是胡萝卜,冬天可以适当喝菊花茶、热牛奶、蜂蜜水。这里补充一下,菊花里的花王是蕾菊,因为蕾菊的花粉最多……泡菊花茶的开水要在100℃,这个是最好的温度。但是蜂蜜茶不可以。
希望我的回答对你有所帮助~~~~~!!!
最后我再推荐几个有助皮肤的方法:可以喝酸奶,但是不要过量。水果,热性的一定要少吃,比如说樱桃,最好吃12颗就够了。你可以夏天喝喝绿豆汤,冬天红枣汤或者是红豆汤,吃饭要多吃素的食物,特别是胡萝卜,冬天可以适当喝菊花茶、热牛奶、蜂蜜水。这里补充一下,菊花里的花王是蕾菊,因为蕾菊的花粉最多……泡菊花茶的开水要在100℃,这个是最好的温度。但是蜂蜜茶不可以。
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