求减肥的方法，不想再胖下去啊，再胖下去就没有未来了。
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一句话，不运动想瘦，绝对不可能
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身高-105=自己的标准体重(公斤)
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目测你也就两三百斤啊 不胖 不用减肥
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晚上别吃太多，不能吃夜宵，适当运动，不要狂跑步，等下小腿肌肉会练出来的
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