Question

近身格斗 散打和跆拳道哪个更厉害

12岁女孩如果要自学其中一项，怎么练？

Answer 1

首先，格斗术不分高下，人才有分厉害不厉害。

介绍一下两种格斗术，
散打包括拳腿摔，实用性强，练习者实战能力不错。特色是散打的摔，假如你是要用来防身，这是个不错的选择。但练习起来比较辛苦。

跆拳道，主要用腿，也就是击打，实战性相对弱点。比较适合女生练习，因为练习不算很苦。而且，跆拳道可以表演，有分表演型的跆拳道。如果你想当一门特长，这也是很好的选择。

建议有条件就不要自学，格斗术自学是没用的。自学缺少正确指导、必要的对练，练得再多也只是花架子。

追问

我没有条件只能自学
我的意思是先练空手道再慢慢积累练成散打，毕竟我们班几个学跆拳道近身格斗还没我厉害，跆拳道似乎偏表演性（如果您很专业，请麻烦指导，不管多辛苦的方法都请列出来，谢谢）

追答

这样，毕竟自学，格斗有两部分，身体素质、技击技术。

身体素质方面是可以自己练的，包括力量耐力韧带反应等等。

1.力量，你可以做做，深蹲、仰卧起坐、俯卧撑。【深蹲多做】

2.耐力，这个简单啦，最好每周跑3次以上1000米，跑2次3000-5000米。还有【多跳绳】

3.柔软，这个就多压腿。

技击技术，这个是自学的难点。

1. 我不清楚空手道是怎样的，如果有套路，那就去学学练练。

2. 不要去练习中高级技术，以初级技术为最主要的。

3. 初级技术就是简单的一个踢腿，一个直拳、一个步伐等等，前几个月先不要去练组合拳腿。

4. 多去观摩网上职业拳手的训练动作，去学习学习。

5. 可以把自己的动作拍下来，自己对比职业选手的动作，进行纠正。
   

追问

谢谢
可以麻烦您先教我一些近身格斗的招式嘛

追答

上网找点视频学吧，有很多，都是挺详细的

追问

哎对了请问您会过肩摔吗（我觉得这个很实用，但是我们班那些学跆拳道的看到我都不敢教我了，说什么我这么厉害怎么可能不会）您会吗？

追答

不会啦。过肩摔感觉上是比较高级的，还要借力 什么的，你可以去看一看那些格斗方面的视频、

Answer 2

　　近身格斗只是一个统称。

　　跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
　　散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
　　跆拳道腿法占七成左右，重点在于远距离打击，动作华丽；
　　散打技术全面，远踢近打贴身摔，攻守兼备；

　　但武术无分高下，关键在于个人练习。

Answer 3

空手道、散打和跆拳道，哪个更厉害？

Answer 4