Question

今年36岁，现在头顶开始脱发，怎样才能止脱？还能不能长出新头发？

Answer 1

　　1，必须每天坚持吃3-5个核桃，黑芝麻打成糊面从水喝掉，坚持一个月就会有效果，因为这些都是实物料理，所以效果不会很快，但是一点副作用都没有。核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，黑色素，可以减缓细胞老化，有健脑，黑发，乌发，增强记忆力和延缓衰老的作用

　　2，可以用黑豆炖乌鸡，黑豆炖猪蹄，每个礼拜吃一两餐，同样可以，理由同上。

　　3，可以适当补充维生素。矿物质，微量元素，

　　可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等、不该或禁食、避免太多的维生素、使用荷尔蒙会加速脱发、使用激素来使肌肉发达也会加速脱发、少抽烟、不要大量喝酒、辛辣食物会暂时性地增加脱发、心理调适、任何时候都不要大悲大喜，控制好情绪。