怎么快速的减肥
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首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
其实只要每天控制饮食热量的摄取，还有多去运动运动，其实就能瘦很多…了
现在我用的是表姐给我介绍的方法，已经瘦很多了，也不会反弹之类 。
方法在下面的截图里，点击放大 就看到了。 希望对你有帮助。
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