Question

我很瘦，有什么办法可以练胸肌。

Answer 1

你可以先从最简单的俯卧撑开始锻炼，之后可以增加双杠臂屈伸。杠铃卧推、哑铃飞鸟等动作，同时要保证充足的饮食营养，尤其是碳水化合物和蛋白质的摄入。