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可以~~~基本上女生去健身房都是去减肥美体的····
可以去里面的瑜伽训练~~~单车减肥什么的~~~~里面还有跑步机等器械·~~~~
还可以找个教练针对你自己定一个专业点的计划~~~~不过这个应该比较贵~~~~
我有朋友去了~~~~~只要你能坚持去~~~就一定能减一些~~~~减肥这事主要是坚持~~~
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北京通达易用软件有限公司
2023-08-24 广告
瘦的人要多做力量训练，无氧运动。 推荐个健身房里的训练方法 一个动作挑重量自己感觉偏重(不是很重那种)，做10个一组，一组休息10秒，共做3～4组，一天会做5～6个动作(部位在胸和二头，背)。健身时间下午5点半，跑步热身5分钟，无氧做一...
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试过，不过经历很特别啊，第一次报错性别，填了个女性，结果练了一个周期，哇，猛降25KG，可惜，当我把性别修正为男性以后，又猛涨了30KG。。。
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当然可以，里面有很多的健身器材，而且有专人指导的。
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可以的，呵呵……但是健身之后不要立即吃饭，最好是半个小时之内不要吃！！
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可以的啊，不过呀看怎么练了，要减肥的话主要是做有氧，再配合一些器械
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