Question

碳酸钙d3片可以长期吃吗

Answer 1

孩子补钙可以服用碳酸钙吗？长期服用有何利弊？盲目补钙，尤其是通过药补，会对身体造成伤害，其实我们通过口服摄入的钙，不一定被吸收，关键是要改善身体对钙的吸收能力。具体如何补钙，应该有专业的医生出具科学方案，不过最好的方法是通过调节身体，来让身体提高对钙的吸收，药补就像是输血，而自主吸收则像是造血，效果要好于药补。

儿童对钙的需求量大，但是儿童对钙的吸收能力也比较强，通过适量运动，多照射太阳，调整饮食结构，其实是很容易提高对钙的吸收，有些家长以为孩子生长慢，是因为钙的缺失，其实是误区，每个孩子都不一样，在不同的时间段出现快速生长，主要取决于生长激素的分泌，而不是钙的摄入，过多的摄入如果不被吸收，还要经过身体排出体外，有的会导致结实，所以补钙要小心，最好的方法还是调整饮食结构，通过多到户外运动，体内形成维生素D，促进钙的吸收。

其实不光孩子，我们人体对钙每天都有一定的需求量，而食物中总体摄入量是够的，但是由于身体对钙的吸收能力在减弱，所以才会导致缺钙，或者由于劳动出汗过多，导致钙的大量流失，才需要补钙，正常的情况最好是调节身体对钙的吸收能力，食物多样性，多到户外运动，接受阳光的沐浴，不仅能让心情保持愉悦，还能促进维生素D的合成，进一步促进对钙的吸收。

不偏食、不暴饮暴食，按时休息，都是改善对钙吸收的好办法，对于孩子来说，一定要有足够的运动量，才能促进身体对钙的吸收，喜爱打篮球的孩子身高都高，有的是因为运动后才长起来的。

Answer 2

这个问题我来回答吧。钙是人体的主要组成部分。首先要明白自己的身体状况。就是在您补钙之前，必须要明确是否缺钙，如果不缺钙的话，就没有必要吃。因为钙摄入量不是越多越好。可以吃朗迪碳酸钙D3片。吸收好，更适合国人体质。橙子味道的，咀嚼后比较容易接受，另外咀嚼后吸收效果会好一些。我自己吃过，所以告诉你哈。

Answer 3

如果体检缺钙是可以服用的，但是不能长期服用，应该是缺钙的时候不定期服用，再配合着维生素D一块吃，促进钙吸收，天气好的时候，可以带宝宝晒晒太阳，都可以的。

Answer 4

如果孩子没有缺钙的话，不要长期吃，可以间断吃。孩子如果有缺钙症状，或者有缺钙检查依据的话，可以多吃一段时间，如果没事的话不要随便吃 。

Answer 5

可以。
利：可以给身体补充足够的钙质，减少骨骼衰弱的风险。
弊：碳酸钙性价比很高，但却需要足够的胃酸才能够进行消化吸收，如果胃酸不够就会导致胀气，还有便秘。