Question

有什么可以在家里做的运动可以起到和跑步类似的锻炼效果？就是锻炼腿部耐力的，因为我下周要测试但是没有

有什么可以在家里做的运动可以起到和跑步类似的锻炼效果？就是锻炼腿部耐力的，因为我下周要测试但是没有场地可以训练

Answer 1

深蹲、高抬腿、蛙跳。