辟谷注意哪些?
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辟谷前：
1、首先确定自己是否适合辟谷，以下人员，为了安全起见谨慎和禁止辟谷：
孕妇、70岁以上老人（如果身体状况较佳可以辟谷）、动过手术且在恢复期、18岁以下者、严重抑郁症者、严重的精神病患者、严重的心脏病患者、I型糖尿病患者、慢性肾炎晚期、肝硬化晚期、恶性肿瘤等重病患者、重度的心脏瓣膜症、晚期癌症患者、严重胃溃疡者等。
2、辟谷前要树立成功辟谷的信念，保持良好的心情和积极的心态。
3、准备宽松的衣服和舒适的鞋子，准备几块糖以作不时之需。
4、确定本次辟谷的辟谷天数，并编程（如果首次辟谷建议从7天开始）。
辟谷中：
1、自身有某些疾患的辟谷者，在辟谷期间会出现不同程度的反应，如：口气、胸椎腰椎疼痛、不排便等各种现象，这属于正常的辟谷排病排毒的现象。
2、辟谷期间尽量避免过量运动，情绪不要大起大落，保持良好的平常心态，更要戒烟戒酒。
3、糖尿病和高血压患者要谨慎用药，建议辟谷期间暂停服药。
4、辟谷期间每天早中晚各喝一杯淡盐水和蜂蜜水，起到排毒和润肠道的作用。
5、在辟谷期间不要一直躺在床上，否则体力会快速削弱、衰退，应当适当的步行或到户外散步，静坐，腹式呼吸，按摩指压等都可以做。
6、辟谷期间禁止房事活动。
7、辟谷期间要保证每天在3000ML以上的饮水量。
辟谷后（复食）：
1、严谨暴饮暴食，每顿吃半饱即可。
2、辟谷后前三顿以流食、蔬菜为主，口味要清淡，多咀嚼后下咽。
3、要乐观豁达，心平气和，保持心情乐观和情绪稳定。
1、首先确定自己是否适合辟谷，以下人员，为了安全起见谨慎和禁止辟谷：
孕妇、70岁以上老人（如果身体状况较佳可以辟谷）、动过手术且在恢复期、18岁以下者、严重抑郁症者、严重的精神病患者、严重的心脏病患者、I型糖尿病患者、慢性肾炎晚期、肝硬化晚期、恶性肿瘤等重病患者、重度的心脏瓣膜症、晚期癌症患者、严重胃溃疡者等。
2、辟谷前要树立成功辟谷的信念，保持良好的心情和积极的心态。
3、准备宽松的衣服和舒适的鞋子，准备几块糖以作不时之需。
4、确定本次辟谷的辟谷天数，并编程（如果首次辟谷建议从7天开始）。
辟谷中：
1、自身有某些疾患的辟谷者，在辟谷期间会出现不同程度的反应，如：口气、胸椎腰椎疼痛、不排便等各种现象，这属于正常的辟谷排病排毒的现象。
2、辟谷期间尽量避免过量运动，情绪不要大起大落，保持良好的平常心态，更要戒烟戒酒。
3、糖尿病和高血压患者要谨慎用药，建议辟谷期间暂停服药。
4、辟谷期间每天早中晚各喝一杯淡盐水和蜂蜜水，起到排毒和润肠道的作用。
5、在辟谷期间不要一直躺在床上，否则体力会快速削弱、衰退，应当适当的步行或到户外散步，静坐，腹式呼吸，按摩指压等都可以做。
6、辟谷期间禁止房事活动。
7、辟谷期间要保证每天在3000ML以上的饮水量。
辟谷后（复食）：
1、严谨暴饮暴食，每顿吃半饱即可。
2、辟谷后前三顿以流食、蔬菜为主，口味要清淡，多咀嚼后下咽。
3、要乐观豁达，心平气和，保持心情乐观和情绪稳定。
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