Question

我总觉得自己做什么都不如别人

我总觉得自己做什么都不如别人，别人说句不好听的话，我就觉得一定是在说我坏话。不知道自己怎么办，痛苦

Answer 1

也许你或多或少都有自卑感，感觉自己不如别人成熟，不如别人聪明，不如别人出众。自卑，可以说是一种性格上的缺陷，同时也会带来一些负面情绪，如害羞、不安、内疚、失望等。如何克服自卑心理，让自己变得更自信呢?

　　步骤/方法

　　首先找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件。

　　加强训练弱点。提起训练的勇气，如此一来，即使进步不多仍有成就感。

　　加强发挥自我能力及才能。不要把弱点想成已无药可救，以其他方式掩盖弱点之不足。

　　对于已呈现的自我努力成果，可以毫不迟疑地引以为傲，感到高兴。自我价值的认识，在于自己如何评价努力成果，别人的看法、评论并不重要，不要太在乎。

　　不受他人意见左右。决不采取与自己信念相反的行动，如此才有一颗自由的心，才有坚定的自信。

　　倘若对工作不满意且无望解决，可利用某种兴趣来磨练才能。千万不可被失望淹没或信心大失。

　　要有“我能完成困难工作”的信念。一旦犹豫不决，就会开始怀疑自己的能力，即使对简单的工作也无法展现实力。

　　野心不要太大，太大的野心反倒有害。野心越大的话，越难满足高的要求。

　　不要常常拿别人和自己比，因为难免会有别人做得比自己好的情况。不断地和别人比较，容易陷入自我幻灭的危险，这对自我价值的认识有害处。

　　不要有“别人做得到，我一定也能做得和他一样”的想法。因为要做得一模一样是不可能的。

　　注意事项

　　你需要的不是有自信的样子，而是培养真正的自信。并且，不光是截长补短，承认弱点的存在才要紧。届时方可给予崭新的、健全的自信基础。

Answer 2

自己要自信才能行，自信了，做什么事才能打起精神，望采纳！