Question

我得了一种心理疾病~！求救~！！

我很早就开始有一种奇怪的行为~但刚开始并不明显，已经有5、6年了~现在非常折磨自己
不知道该怎么表达，每当我犯错误时，比如忘记拿某样东西或者说错话或者抽烟喝酒或者某些问题和事情自己没有处理好，我就会觉得自己很笨，然后强迫自己忘记以前所有做得不够优秀的事情，把自己想象成一个无所不知的天才，但只要有某一方面没有做好，我会无限重复，像身体里住着两个人一样，每当做得不够好 我就会冒出一个想法“从现在开始变个人”然后又一副什么都能处理得很好的样子继续工作、学习、生活，但只要稍有差池比如某个人问我一些知识，只要我一答错或者我把手机忘在家了或者走路摔了一脚，我觉得自己不行了，又开始重复~~~
但其实我觉得自己很聪明的，我喜欢看很多书，懂的东西多，而且多元化，并且我心算很好两位数乘法几秒钟最多20秒我就算出来，还可以3位数甚至4位数心算，而且我爱运动，但是真因为这样，我才不应许自己出任何纰漏，我要要求自己完美，但又不如人意，现在我烟也戒掉了（当然是在完美人格模式时戒掉的）。
有一个明显的地方，只要我做得不够完美，我马上就会弯腰驼背，又抽烟又懒惰的，但只要已进入完美人格模式，我马上挺直腰杆，逼迫自己努力做好每一件事情，但只要一不留神做得不好，马上就有颓废，每天都是这样反复~~~
怎么办啊~！！！！！！！我不好意思去医院啊

Answer 1

其实这就叫物极必反，一个人怎么可能做到样样完美呢？当你样样要求自己都做到完美的时候其实你已经在承受着巨大的压力，而一个人的精力和心理承受能力是有限的，如果超过这种限度就容易崩溃，就好比总是让CPU长时间超频运作，肯定会减少它的寿命一样，机器如此，何况是人！
建议你放低对自己的要求，能心算多位数乘法并不代表一个人有多聪明，因为心算乘法是有方法可练的，珠心算就能让一个普通人达到很好的境界，博学多识也并不代表一个人有多聪明，那只能证明的是你努力与否，有些自闭症患者能过目不忘，但是他在具体处理某些事的时候却表现的和弱智一样，所以说你往往带给自己一种假象，具有强迫症倾向，往往希望达成自己的一些不切实际的想法而的到一种快慰，而这种不切实际的想法却永远都难以满足，于是你身心疲惫，百感焦虑，最终陷入泥淖无法自拔，当初的完美反而变成现在更大的失败。其实，你只需要稍微明白点道理就是你的各种完美在别人看来是不存在的，那只是自欺欺人罢了，如果你不能开发出一个比较高级的电脑软件并且从不出一点编程错误，如果你不能在很短的时间里背完一本新书而不错一个字，如果你不能走一圈就把整个纽约市的全景画出来的话，那么请你还是安分的做个正常人吧！

Answer 2

好意思让病继续更严重地发展，有什么不好意思去医院呢？孰轻孰重啊？再说，对心理医院为什么会有歧视呢？

Answer 3

咨询心理医生

Answer 4

这就是完美的代价，去医院看看吧，没人会笑话。

Answer 5

说实话 我觉得这不是病吧 我也有这种状态 是你自我要求太高了 完美主义者都这样 不过你去医院看看也好的 咨询一下又没有什么的 医生每天面对的病人千奇百怪 已经免疫了 你也不用不好意思的

Answer 6

建议 尽快去医院 找心理医生
平时 多做些互动 让自己放松 不要想太多了 也不要给你自己施加无用的压力