Question

饭后什么时候吃苹果可以到达减肥的效果？

Answer 1

十分钟：
1、一般来乎局说每餐饭之后都需要吃一点水果，尤其是苹果，是很好。
2、常言道早饭吃饱，是因为上午需要充足的血糖来保证工作。中午吃好，是因为下午的时间比较长，晚上吃少，是因为睡觉之前吃的东西比较多了之后睡觉消耗慢，容易发胖。
3、而在每一餐之后吃点水果，是能够帮助消化的，尤其是饭后十分钟，吃苹果，可以清口，还能有效的促进消化。
4、但是光吃苹果减肥效果不是很好，因为人的肥胖，是需要通过规律的饮食和合理的锻炼来实现的。所以保证在每天的每餐岁腊让饭吃七八分饱，然后加上适量的锻炼，局液再加上水果，这样能保证有一个好的身材。

Answer 2

不能达到明显的减肥效果。吃苹果可以补充维生素笑搏，可陆姿以增加膳食纤维，填充胃容量，延缓饥饿感，防止过快进食高热量食物碰悉祥。
把苹果当饭吃，估计可以减肥！！！

Answer 3

两个小时以后是最好的

Answer 4

苹果是助消化的！没有减肥效果！

Answer 5

饭后半小时或者饭后一小时