Question

白醋冰糖红枣能减肥吗

白醋冰糖红枣能减肥吗

Answer 1

　　一、不能的，人的健康减肥必须遵循热量差原理，摄入和新陈代谢和运动量消耗。

　　1.白醋有消除疲劳，帮助消化同时还具有很强的杀菌能力；
　　2.冰糖有润肺、止咳、清痰、和去火的效果；
　　3.红枣是补气养血、健脾益胃的作用，这三种都是滋补类的食品没有减肥作用。

　　二、健康减肥方法：
　　1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；
　　2）在体重和体脂下降的同时， 身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
　　3）保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求；
　　4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
　　5）适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
　　6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
　　7）能够保持良好的精神状态，放松的心情；
　　8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；
　　9）不要刻意去减肥， 最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；10）多运动，要有早睡早起的习 惯；
　　11）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品！经常食用，会有很好的减肥效果！
　　12）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。

Answer 2

白醋冰糖红枣一起吃并不能减肥。
白醋有消除疲劳，帮助消化同时还具有很强的杀菌能力；冰糖有润肺、止咳、清痰、和去火的效果；红枣是补气养血、健脾益胃的作用，这三种都是滋补类的食品没有减肥作用。
如果想要减肥还需要每天坚持运动，多吃蔬菜水果，每日少食多餐，并控制高能量食物的摄入，持之以恒自然就能减下来了

Answer 3

　　这种减肥的偏方不适合长期用，而且效果也没有那么好，减肥给你几点建议：
　　1、白醋呈酸性，食用过多会导致胃酸增加，而且糖分摄入太多容易引起血糖升高；
　　2、饮食中多些蔬菜，肉类也可以吃，但是动物内脏、肥肉等最好不要吃；
　　3、吃饭采用“少吃多餐”的原则，让食物充分的消化、吸收；
　　4、饭后常喝绞股蓝，清淡营养，能分解食物中的油腻，降低胆固醇，这个可以和红枣、山楂搭配喝，益气补血，健胃消食。
　　减肥要找对方法，也不要盲目节食，只要吃的对，体内脂肪会慢慢减少。

Answer 4

健康减肥有12个指标：1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；2）在体重和体脂下降的同时， 身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；3）保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求；4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；5）适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；7）能够保持良好的精神状态，放松的心情；8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；9）不要刻意去减肥， 最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；10）多运动，要有早睡早起的习 惯；11）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品！经常食用，会有很好的减肥效果！12）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；

Answer 5

.最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。