Question

糖尿病患者早晨特别饥怎么办

糖尿病患者早晨特别饥怎么办

Answer 1

你好！
糖尿病人解决饥饿的方法：
　　一、饥饿感会随着病情改善而减轻：
　　糖尿病病人在开始控制饮食后常常会觉得整日饥肠辘辘，甚至觉得被剥夺了生活的乐趣，部分病人甚至无法忍受而放弃了饮食治疗。其实，饥饿感本身是糖尿病的一种症状，坚持控制饮食经过积极的治疗后，随着病情的改善饥饿感也会随之减轻。
　　二、控制饮食宜循序渐进：
　　饮食治疗刚开始时，由于食物摄入量较原来减少胃肠道可能不适应，因此饥饿感会很明显。但若在控制饮食时做到循序渐进，如原来每餐吃两大碗米饭，那么先减到每餐一碗半，1～2 个月后再减到一大碗，如此再坚持1～2 个月，最后减到一中碗（约 100g 米饭）。由于胃肠道已对各种营养素的消化吸收作出了相应调整，机体能逐步适应，饥饿感便慢慢减轻最后基本消失。
　　三、学会调整饮食结构：
　　如果在治疗过程中感到实在饥饿难忍，可适当用粗杂粮如玉米粥、燕麦片、荞麦面代替细粮；多吃些低热量、高容积的蔬菜如黄瓜、番茄、白菜等以增加饱腹感。平时可喝点淡绿茶或菊花茶，也可在吃饭前先喝点冬瓜番茄汤、紫菜虾皮汤以填饱肚子。
　　四、少食多餐还要注意控制总量：
　　少食多餐，将正餐的主食匀出一小部分作为加餐用，吃饭时做到细嚼慢咽，让舌头上的味蕾多多接触美味佳肴，享受吃的乐趣切勿狼吞虎咽；同时将自己的口味变清淡，减少食盐的摄入，可以抑制过于旺盛的食欲。也可选择低热量的食物如青瓜、番茄、南瓜等作为加餐，但每日的总热量应保持不变。

源一堂代谢调理专家：糖尿病是代谢出问题引起的，产生代谢的原因主要有：吃多了，吃错了，运动少了。所以要从根本上调理糖尿病，还是通过食疗的方式来调理控制血糖。