展开全部
推荐动作：做深蹲、硬拉、腿举。注意，练后要补充蛋白质吃，才有效果的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
大重量的自由架深蹲、腿举、马克深蹲、行进弓箭步、蹬箱
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
必须深蹲，箭步蹲
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
爬山
深蹲
深蹲
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
